Однажды к Мастеру пришел молодой человек и сказал:

— Я пришел к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчемным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!

Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:

— Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, — и, немного подумав, добавил: — Но если ты согласишься помочь мне в моем деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоем.

— С... с удовольствием, Мастер, — пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.

— Хорошо, — сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем.

— Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар.

Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета — это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.

Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удрученный неудачей, он вошел к Мастеру.

— Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, — с грустью сказал он. — В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.

— Ты только что произнес очень важные слова, сынок! — отозвался Мастер. — Прежде чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир? Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только, что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.

Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:

— Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но, если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.

— Семьдесят монет?! — юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.

— Садись сюда, — сказал Мастер, выслушав оживленный рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?

Мы боимся. Иногда вслух, иногда молча, но все мы время от времени пасуем перед трудностями, даже если умеем это скрывать. И в этом нет ничего плохого: человеку свойственно бояться, независимо от того, великий он полководец или скромный офисный работник, космонавт на орбите или стартапер в ночь перед важной встречей. У каждого свои масштабы, в конце концов, и свои страхи, соответственно. 

Интересно спросить себя: на кого похож наш страх? Чьим голосом озвучивается

в нашей голове мысль «ты ничего не добьешься»? Мы все еще боимся своих

родителей, а может быть слышим голос строгой учительницы по алгебре,

уверенной, что квадратные уравнения просто определят всю нашу дальнейшую

жизнь? Или это наш нынешний босс, с которым надо бы, наконец, расстаться,

да обстоятельства не позволяют. Или мы сами себя убеждаем и одергиваем,

лучше всех прочих, потому что – ну, мы-то точно знаем, что ничего не получится.

Себя-то не обманешь.

Но на кого бы ни походил наш страх, мы должны помнить только одно: он

тормозит нас. Просто хватает за ноги и не дает идти. Мы не можем развиваться,

потому что ведем в сознании (а иногда и в подсознании) долгий спор, в котором

не можем выиграть, потому что данных недостаточно. Как мы можем убедить себя

в победе, в которую не верим?

И здесь иногда полезно представить себе страх в образе другого человека.

Осмотреть его с головы до ног и честно признаться: да-да, я и сам не уверен,

что все получится. Но вот что, мой дорогой Сильный Страх. Если я попробую

– шансов у нас с тобой примерно поровну: может, я облажаюсь, а может, и нет.

А вот если я НЕ попробую – прав будешь только ты. 

И тогда к следующему поворотному пункту ты наберешься уверенности в себе,

станешь более красочным, более ярким, и мне вообще в голову не придет

пробовать что-либо еще. Я навсегда застряну там, где я сейчас. Не то чтобы мне

не нравилось это место, но будет грустно зависнуть здесь до конца моих дней.

Психологи в один голос твердят, что представить страх в образе какого-то

конкретного персонажа – значит на половину победить его. Мы будем

иметь дело не с абстрактной расплывчатой и оттого могущественной

неуверенностью в себе, а с чем-то, с чем мы в состоянии справиться.

Все чего-то боятся, но успеха добиваются те, кто не дает своим страхам –

детским или взрослым – заставить себя свернуть с намеченного пути.

Да и что, в конце концов, может посоветовать нам страх в образе

нелюбимого босса? Правильно, ничего стоящего. Дерзайте.

Источник http://www.mental-skills.ru

Помните номера  101, 102, 103, 104, 112. 

На видео действует определенный  принцип - чем больше свидетелей, тем меньше ответственность каждого. Будьте всегда человечными, позвоните в службу, вы можете спасти   чью-то жизнь.  

, 

,

Компоненты счастья

Тяжело ли быть счастливым? Да, это очень сложно! Быть несчастным намного легче. Ведь становиться счастливым- это дорога не из легких, требующая усердной работы над собой, над своими внутренними ресурсами, мыслями, эмоциями, удержание их в стабильной норме.

Хорошо тому кого с детства родители учили радоваться жизни, видеть хорошее даже в нехорошем, научили любить себя и мир вокруг. Но далеко не каждому знакомо как это. Хочу познакомить вас с образом и порядком жизнедеятельности счастливого человека, предложенные группой ученых и опубликовавших свою роботу в газете "The Daily Telegraph". На заметку. Почитаете, подумаете. Серьезность этого издательства должна вдохновить вас на правильные мысли.

Итак. Распорядок жизни счастливого человека. Чем он занимается, как и с кем.

1.Счастливчик любит и принимает себя таким какой он есть, в не зависимости от веса, возраста, социального статуса. 

2. Счастливый человек не занимается "самокопанием", "самобичеванием". Если ему что-то в себе не нравиться, то он не ругает себя за это, а исправляется, становиться лучше.

3. Этот человек принимает участие в благотворительности, общественных делах. Потому что он знает, что счастье заключается не в том чтобы постоянно брать, а в том чтобы отдавать другим.

4. Он все время развивается. Не прекращает процесс самообразования.

5. Активный, поддерживает физическую форму. Ведь знает движение - жизнь.

6. Он ВСЕГДА видит вокруг себя красоту мира: деревья, воздух, птицы, цветы, дождь, небо... А еще он красиво говорит о красоте мира другим людям, ведь не все замечают прекрасное вокруг нас.

7. На все происходящее с ним он реагирует спокойно. Что бы не случилось с ним он пытается найти положительные стороны. Старается видеть хорошее даже тогда, когда есть веские причины для уныния, не поддается плохому настроению.

8. Счастливчик часто проводит время с друзьями, но не забывает про старые связи, по возможности заводит новых товарищей.

 9. У него есть любимое занятие и однодумы по интересам. Велоспорт, вязание, собаководство, дача, путешествия, коллекционирование. Все что угодно, главное чтобы оно было!

10. Он является частью какого либо общества, сообщества, знает - он часть коллектива, чувствует свою принадлежность и востребованность.

11. Ставит перед собой цели  и работает над тем чтобы их достичь. 

12. Любые поражения воспринимает не как крест на всей жизни, а как отрицательный опыт. Исправляет ошибки и с готовностью идет дальше к достижению своей цели.

Вот и все, не сложно, правда? Нужно лишь перечитывать это, тренировать в себе эти состояния и привыкать к такому образу.

Любите себя, но не будьте эгоистами!

Прощайте всех обидчиков, прощайте всему что с вами происходило плохого. Не надо пытаться  забывать, это не возможно, просто - прощайте!!! И просите прощение у самого себя, если вы в чем то виноваты, это очень важно!

Цените то что у вас есть, место того чтобы горевать за тем чего у вас нет. 

Наслаждайтесь красотой и оригинальностью природы!

Общайтесь с родными и близкими сейчас, любите их сейчас, ведь в любой момент их может не стать!

Уделяйте время делам по душе!

Старайтесь радоваться всему, что происходит с вами и вокруг вас!

Ведите по возможности активный образ жизни, отдыхайте активно, станьте сыщиком новых впечатлений. И помните красота природы - бесплатна и доступна каждому, нужно только научиться этим пользоваться, заряжаться позитивным от нашей планеты.

Станьте счастливым только потому что у вас есть такая возможность!

Стать счастливым может каждый!

Мы уверяем себя, что наша жизнь станет лучше, когда поженимся, когда родится первый ребенок, второй. После, нас расстраивает, что дети слишком малы для одного, для прочего, и думаем, что все изменится, когда они подрастут. Далее, нас раздражает их отношение, когда они становятся подростками. Уверяем себя, что все придет в норму, когда они повзрослеют. Надеемся, что станем себя чувствовать лучше, когда ваш супруг/супруга решит свои проблемы, когда проведем незабываемые каникулы, когда не должны будем работать. Но мы не проживаем эту жизнь в данный момент, радуясь ей, Так, когда мы будем это делать? Нам всегда нужны трудности любого характера. А ведь достаточно, принять как данность и решить для себя — быть счастливым, несмотря ни на что.  Альфред Соуза как-то сказал: «Долгое время я думал, что рано пришел в данный мир, настоящий мир! Всегда были преграды, которые всегда надо было переходить, всегда было что-то нерешенное, какая-нибудь мелочь, для которой не хватало времени, не отданные долги, т.е. это не та жизнь — не настоящая! Но, в конце концов, я осознал, ведь эти преграды и есть жизнь. Данный способ восприятия вещей помогает понять, что нет средства «быть счастливым». Само счастье — это средство! следовательно, вкушайте каждый момент вашей жизни, вкушайте вдвойне, так как вы еще можете поделиться этим с дорогим вам человеком, с которым вы бы хотели прожить эти дорогие минуты жизни рука об руку, и помните, что время не ждет!
Итак, не ждите, когда окончите школу, когда захотите вернуться туда, скинете 5 кг, наберете 5 кг, когда родятся дети, ждать, когда они покинут дом. Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы.   Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды.

Добро и зло в человеке. Притча.

Я считаю что притчи не просто сказки, их можно использовать как методы терапии в психологии. Каждый видит в них свою проблему, и находит свое правильное решение.

Знаете притчу "О двух волках"?

Когда-то давно старый индеец открыл своему внуку одну жизненную истину.

— В каждом человеке идет борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло — зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь...

Другой волк представляет добро — мир, любовь, надежду, истину, доброту, верность...

Маленький индеец, тронутый до глубины души словами деда, на несколько мгновений задумался, а потом спросил:

— А какой волк в конце побеждает?

Старый индеец едва заметно улыбнулся и ответил:

— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

Роль саморазвития в жизни человека

Далеко не всем людям приходят в голову мысли о необходимости изменения своего образа жизни или образа мыслей. Я уверенна, что это к вам не относиться, иначе вы бы не искали, а тем более, не читали подобную информацию. 
Многие люди бездумно тратят свое время, плывут по течению предлагаемой нам жизни - телевидение, СМИ, социальные сети, компьютерные игры, вредный для здоровья образ жизни, переживание "нормальных" эмоций и состояний - лень, злоба, агрессия, зависть и т.д.
Каждый человек должен сделать сознательный выбор, что он хочет развивать и чего он хочет добиться.
Но мы то с вами знаем: "Плыть по течению может даже мертвая рыба, а чтобы плыть против течения, рыба должна быть сильной" (Джон Круи).
Рано или поздно каждый думающий человек перестает довольствоваться тем, что он знает и умеет. только один становиться на путь саморазвития, а другой на путь деградации.
Что касается моих взглядов: цель саморазвития -это желание стать счастливым; счастье - это внутреннее состояние, которого можно достичь путем саморазвития.

Когда вы окажитесь на развилке самосовершенствования и обратного пути,   и сделаете свой правильный выбор, вы столкнетесь с грудой непонятных ощущений и неприязней даже к самому себе. Ведь быть счастливым намного труднее, чем быть несчастным, быть добрым и честным намного сложнее, чем быть злым и порочным. Уметь радоваться чужим достижениям невероятно затруднительно, если сравнивать с завистью и злобой, эмоциями, которые считаются нормальным повседневным явлениям в жизни любого человека.
Проходя нелегкий путь борьбы с родительскими стереотипами, воспитания в себе нравственности, самообучения любви и уважения к себе, воспитание любви к миру, умения видеть красоту природы, умение говорить красиво о красивом, спотыкаясь и разочаровываясь, не раз вам придется столкнуться с желанием все бросить и вернуться в привычный для себя образ "несчастного человечка". Не отступайте и вы почувствуете вкус, запах и любовь нашего Мира. Желаю вам удачи, и помните:

                                             МИР ПРЕКРАСЕН И МЫ В НЕМ!