Мы боимся. Иногда вслух, иногда молча, но все мы время от времени пасуем перед трудностями, даже если умеем это скрывать. И в этом нет ничего плохого: человеку свойственно бояться, независимо от того, великий он полководец или скромный офисный работник, космонавт на орбите или стартапер в ночь перед важной встречей. У каждого свои масштабы, в конце концов, и свои страхи, соответственно. 

Интересно спросить себя: на кого похож наш страх? Чьим голосом озвучивается

в нашей голове мысль «ты ничего не добьешься»? Мы все еще боимся своих

родителей, а может быть слышим голос строгой учительницы по алгебре,

уверенной, что квадратные уравнения просто определят всю нашу дальнейшую

жизнь? Или это наш нынешний босс, с которым надо бы, наконец, расстаться,

да обстоятельства не позволяют. Или мы сами себя убеждаем и одергиваем,

лучше всех прочих, потому что – ну, мы-то точно знаем, что ничего не получится.

Себя-то не обманешь.

Но на кого бы ни походил наш страх, мы должны помнить только одно: он

тормозит нас. Просто хватает за ноги и не дает идти. Мы не можем развиваться,

потому что ведем в сознании (а иногда и в подсознании) долгий спор, в котором

не можем выиграть, потому что данных недостаточно. Как мы можем убедить себя

в победе, в которую не верим?

И здесь иногда полезно представить себе страх в образе другого человека.

Осмотреть его с головы до ног и честно признаться: да-да, я и сам не уверен,

что все получится. Но вот что, мой дорогой Сильный Страх. Если я попробую

– шансов у нас с тобой примерно поровну: может, я облажаюсь, а может, и нет.

А вот если я НЕ попробую – прав будешь только ты. 

И тогда к следующему поворотному пункту ты наберешься уверенности в себе,

станешь более красочным, более ярким, и мне вообще в голову не придет

пробовать что-либо еще. Я навсегда застряну там, где я сейчас. Не то чтобы мне

не нравилось это место, но будет грустно зависнуть здесь до конца моих дней.

Психологи в один голос твердят, что представить страх в образе какого-то

конкретного персонажа – значит на половину победить его. Мы будем

иметь дело не с абстрактной расплывчатой и оттого могущественной

неуверенностью в себе, а с чем-то, с чем мы в состоянии справиться.

Все чего-то боятся, но успеха добиваются те, кто не дает своим страхам –

детским или взрослым – заставить себя свернуть с намеченного пути.

Да и что, в конце концов, может посоветовать нам страх в образе

нелюбимого босса? Правильно, ничего стоящего. Дерзайте.

Источник http://www.mental-skills.ru